ファスティング・マイスターのふくしまちぐさです。
こちらのページでは、調律ファスティングをご体験いただいたみなさまのリアルなレポートやご感想をご紹介しています。
ファスティングが初めての方も、過去にトライしたことがある方も、新鮮な体験、嬉しかったことや、ちょっとした不調を乗り越えて…など、本当にさまざま。人の数だけ色々な体験があって、それぞれの受け止め方があります。そこには、ファスティングを通してその人だけのストーリーが描かれているんです。
十人十色の調律ファスティング体験記。これからファスティングをお考えの方も、ぜひ参考にしてください。
<ファスティングが気になる…!という方はこちらもどうぞ!>
[aside type=”warning”]このページに書かれていることは個人的な体験談なので、全ての人に同じ効果が現れたり、またそれを保証するものではないことをあらかじめご了承の上、お読みください。[/aside]- 1 サロンオーナー 西村今日子(ねろたん)さんの場合。
- 2 便秘にお悩みだったY.Oさまの場合。
- 3 ドイツ在住のめーやんさんの場合。
- 4 プロフェッショナルコーチ・青木理恵さんの場合。
- 5 筆ペン作家・ほりもとゆりこさんの場合。
- 6 漢方エッセイスト・藤巻祥乃さんの場合。
- 7 ライフコンサルタント・小野康子さんの場合。
- 8 サロンオーナー・藤井美奈子さんの場合。
- 9 ファシリテーター・Seikoさんの場合。
- 10 フットケアリスト・石井園子さんの場合。
- 11 数秘術コンサルタント・狭間和恵さんの場合。
- 12 ケアマネージャー・asamiさんの場合。
- 13 YOSAサロンオーナー・幸田きよ子さんの場合。
- 14 アーバン・シャーマン:Mischaさんの場合。
- 15 ジェムトリートメント・セラピスト 内田未和子さんの場合。
- 16 臨床心理士・Mikaさんの場合。
- 17 モニター様アンケートより
- 18 Facebookより
- 19 ファスティングをして、嫌だったこと、しんどかったことは?
- 20 調律ファスティングに興味を持ってくださった方へ
- 21 ファスティングメンバーさんは随時募集中です
サロンオーナー 西村今日子(ねろたん)さんの場合。
●ねろたん主催ワークショップ・コース一覧●外部講師さま開催セミナー・ワークショップ一覧 トップページのお知らせで、まとめ…
左がファスティング直前、右がファスティング5日を経て回復食3日目の西村さん。(Facebookに投稿された写真を、ご本人の許可をいただき転載させていただきました。)
西村さんのFacebookより
[voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/kyokonisimuraprofile.jpg” name=”ねろたん” type=”l fb”]今日で、回復食3日目。
準備食からまさかの2キロ落ちからスタートし、今日でマイナス5,5キロ!!
うっひょー(σ≧▽≦)σ
ウエストは、マイナス8センチ。
5日間のファスティングで、これですのよー
そして、普段は料理をしない私。
ですがっ!!
小松菜の煮びたしやなめ茸、昆布の煮物とか作ったり。
それが楽しい。
ファスティングで、まさかの女子力取り戻す(笑)
ファスティングって、自分を丁寧に扱うことだなと実感します。
その間も、旦那にイラッとすることも多々ありましたが(笑)、比較的穏やかに過ごせたような。
千種さんのサポートが何よりも安心で。
こんなに丁寧にしてくださるのには、正直驚きでした。
便秘にお悩みだったY.Oさまの場合。
ファスティング終了後3週間経過してからいただいたメッセージ。お薬を手放せないほどの便秘に悩まれていらっしゃいましたが、ファスティング後はお薬いらずになったとのこと!
ドイツ在住のめーやんさんの場合。
- 序章その2 調律ファスティング、月曜から開始
- 第1章 2/25(月)<準備食1日目> 腹八分目がわからない
- 第2章 2/26(火)<準備食2日目> 頭痛が痛い・・涙
- 第3章 2/27(水)<準備食3日目?>予想外の出来事
- 第4章 2/28(木)<ファスティング1日目>やっと開始だよー!
- 第5章 3/1(金)<ファスティング2日目>お腹、ぐぅぐぅ
- 第6章 3/2(土)<ファスティング最終日>食材買い込みとお花でルン♡
- 第7章 3/3(日)<回復食1日目>味わうって素晴らしい!
- 第8章 3/4(月)<回復食2日目>もぐもぐ、ごっくん
- 第9章 3/5(火)<回復食3日目>ファスティングプログラム、やり終えました。
- 調律ファスティングを終えて(追記あり)
プロフェッショナルコーチ・青木理恵さんの場合。
- 準備食からファスティング1日目へ。そして中村天風100周年記念公開セミナーへ。
- ファスティング2日目。そして河合江理子のお話にもコーチが登場!
- ファスティング5日目、アリー/スター誕生
- ファスティング6日目、初めてのジャイロトニック
- 7日間のファスティング無事終了!節分の室礼とスッキリ大根でますます浄化
筆ペン作家・ほりもとゆりこさんの場合。
ゆりっぺです♬去年いい感じでシュッとしました。が、が、駄菓子菓子、目標体重まであと少し。で気が緩んだらちょっと戻ってしま…
漢方エッセイスト・藤巻祥乃さんの場合。
こんばんは。漢方エッセイストの藤巻祥乃(よしの)です。お正月が終わり、今日から通常モードという方も多いと思います。今日は…
- わくわくする好奇心で未知の領域(ファステング1日目・2日目)
- 細胞がデトックスを始めている(3日目)
- 自分を愛して尊ぶことですべてを慈しみ尊ぶ(4日目・5日目)
- 私にとっての大切なことが確認できた10日間(ファスティング回復食)
ライフコンサルタント・小野康子さんの場合。
【日本ふんわりエレガント協会&アラフィフCLUB】 はじめましての方はこちらへ。 こんばんは!師走と言われるとおり、皆…
サロンオーナー・藤井美奈子さんの場合。
ずっと気になりつつ・・・いつかチャレンジしてみたいなと思いつつ・・・なかなか踏み切れなかったファスティング この度 福島…
ファシリテーター・Seikoさんの場合。
フットケアリスト・石井園子さんの場合。
いつもお世話になっている福島千種さんが、ファスティングのインストラクターの資格を取得して、モニター募集をしていまして。 …
数秘術コンサルタント・狭間和恵さんの場合。
今日から断食もといファスティングをしています。 初めての体験! このシリーズはこちらのリンクからどうぞファスティング準備…
- ファスティング1日目続き
- ファスティング2日目〜運動後の空腹がすごい
- ファスティング3日目〜肩コリが酷い
- ファスティング4日目~時間とともに楽チンに!
- ファスティング5日目〜日常になる
- ファスティング回復食1日目~激しい睡魔が!
- ファスティング回復食2日目〜終了まで
- ファスティングの10日間を振り返って
ケアマネージャー・asamiさんの場合。
何でファスティングやろうって思ったかって前から気にはなっていたんだ。健康とか美容的にいいなって。でも、お泊り3日間プラン…
YOSAサロンオーナー・幸田きよ子さんの場合。
こんばんはー!私事ですが 今日から ファスティング始めてみました!今まで 自己流で何度もやったこと あるんですけど 自己…
アーバン・シャーマン:Mischaさんの場合。
ただいまファスティング中《3日目・4日目》ただいまファスティング中《5日目・6日目》ファスティング1日目・2日目 11月…
- ただいまファスティング中《3日目・4日目》
- ただいまファスティング中《5日目・6日目》
- ただいまファスティング中《7日目・8日目》
- ただいまファスティング中《回復食1日目》
- ただいまファスティング中《回復食2日目・3日目》
ジェムトリートメント・セラピスト 内田未和子さんの場合。
- ファスティング♬開始前日
- ファスティング1日目
- ファスティング2日目
- ファスティング3日目
- ファスティング4日目
- ファスティング5日目(最終日)
- ファスティング回復食1日目♬すっきり
- 自分をたいせつにする♡お料理から感じること
- ファスティング回復食2日目♬お料理が楽しい
- ファスティング最終日
- 食を見直すと…
臨床心理士・Mikaさんの場合。
こんばんは🌟 自然と遊ぶ旅人🌈野村美香です✨ 本日より、ミネラルファスティング準備食をスタートしました。 好きなものが…
- ファスティング準備食Day2
- ファスティング準備食Day3
- ファスティング1日目
- ファスティング2日目
- ファスティング3日目
- ファスティング4日目
- ファスティング回復食1日目
- ファスティング回復食2日目
- ファスティング回復食3日目
モニター様アンケートより
[voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat12.jpg” name=”60代女性” type=”l”]嬉しかったことは、まず、初めてやってやり通せたこと、そして最初4日の予定だったのに5日間出来たことです。
思ったほど苦しくなくて普通に食事の支度もできました。
体内年齢
リバウンドが心配でしたがそれほどでもなくすんでいるのが嬉しい
甘い物を無造作に食べていたことに気がついたことが嬉しかったで
また、やはり身体がかなり動きやすくなりました。一人でやった感
ヨガの先生が思いの外喜んでくださったこともビックリでした。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat13.jpg” name=”60代女性” type=”r”]きめ細かなサポートをしてくださり有り難かったです。
Facebookのグループも孤独感がなくて良かったです。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat08.jpg” name=”50代女性” type=”l”]
・体重と体脂肪が減った。(体重は3キロ減)
・毎晩酒を飲み、揚げ物やカレーやインド料理ばかり食べている生
・体が軽くなった
・毎朝メッセージが届き、その時に質問をすると即座に回答してい
・ファスティングにはなんとなく興味があったものの、世に溢れて
という認識・・・
こんど、ランチしよ!とかご飯行こう(^^♪という約束方法でな
そういえば人と会うと食べるはずっとセットになっていたなぁ、っ
嬉しかったことは、
◎体重が落とせたこと
◎身体をリセット出来たこと
◎自分を大切に出来たこと
◎普段 どれだけお腹が空いていないのに食べていたか分かった
◎食材に対しても注意をはらうようになったし、大切に扱うように
◎お料理が好きになった
◎穏やかな時間を過ごせた
(Facebookグループページでは)一緒にファスティングをしている方の様子も分かり、とても参考に
・量をたべないと排便がない
・たべていないと血糖値が下がってくらくらする
・なんとなくお腹がすくので小腹をみたさねばならない
などなどなど。
でもお腹はすくので酵素ドリンクをちびちび飲んでいると空腹は不
一方、美味しいものを食べることの大切さや貴重さにも気が付き、
初日、寝込んでるの?くらい20時間くらいとにかく眠くて、頭痛
そして「覚悟をする」ということを知りました。
「食べない」という覚悟を持って日常生活を送っていると数々の誘
もちろん、酵素ドリンクでお腹が満たされていたというのはありま
そして回復食の美味しいこと!
発芽玄米って甘いんだ。
かぼちゃってこんなに美味しいんだ。
いちいち感動していました。
今まで私は食事を食べているのではなく消費していたのだなと思い
あと、アクティブだったのに少し落ち着きが出たことも発見でした
楽しい体験をさせてもらったと思っています。
本当にありがとうございます。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat09.jpg” name=”40代女性” type=”r”]ファスティング中は朝晩とメールを頂き本当にありがたかったです
質問にも返信してくれたので繋がっている感が強く
ガッチリとサポートしてもらえたと思います。
なかなか返信も出来なかったのですが
毎日のメッセンジャーに支えられて今があります。
身体もマインドも削ぎ落された感があります。
これからどうなるか自分でも楽しみです。
本当にありがとうございました。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat12.jpg” name=”40代女性” type=”l”]
体を休息させられたこと、リセットできたこと。
食べることにまつわる様々な発見があったこと
サポートなしだったら意志薄弱な私は無理だったと思う!
ので、毎朝送られてくるリマインダなどとても助かりました。[/voice]
[voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat08.jpg” name=”40代女性” type=”l”]毎年この時期にやっていますが、今までのファスティングの中でも
心身のデトックスにもなって体も心も軽くなりました。
改めて自分の身体を客観的に見つめる機会になりました。
ドリンクが途中で飽きてしまうかもと心配しましたがそれも大丈夫
回復食までサポートがあり、スッキリ大根の効果も含めて、どか食
これはかなりリバウンドを防げるのではないでしょうか。[/voice]
[voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat09.jpg” name=”40代女性” type=”r”]
準備から回復まで毎日のサポートがしっかりしているので、飽きる
ファスティング終わりで寂しくなるって初体験です(笑)
細かいところまでサポートしてもらえるので安心して他の人にも勧
そこで、今回ファスティングという初体験をしっかりやり抜くこと
始まってみると、まるで部活の体育会のように、ストイックに?や
ちょっと食事制限をしたり、ウォーキングをしたりしても、絶対量
もの凄く励みになって、心底心強いものでした(^^)v
あれがあったから、安心してtry出来たし、最後までやり遂げる
あの、いつでもちぐさんと繋がっていて、何かあってもすぐにサポ
それが、これからの人生に及ぼすであろう影響力を思うと…出会い&体験させて貰えたことに
心から感謝しかありません(^O^)‼本当ーにありがとうございました♡♡♡♡♡♡♡[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat12.jpg” name=”(50代女性)” type=”r”]日頃の食生活を含めた生活習慣を見直すいい機会になりました。体
そして、口から食べたり飲んだりすることで、体の状態、ひいては
準備食が始まってからも、毎日のサポートはとても心強かったです
なんとなく食べてしまうお菓子とか、カフェイン入りの飲み物とか
お料理するのも、自分を大切にすることにつながるなぁと、腑に落
「まごわやさしい」は、これからも続けます。
空腹感が怖かったのが、心地よくなったのも、嬉しいです。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat13.jpg” name=”30代女性” type=”l”]毎日のサポートメールは、嬉しくて励みになりました。
今、どんなことが身体で起こっているのかなどもわかり、安心でし
これからの食についても、見直すことが出来るメッセージに、食に
ありがとうございました。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat08.jpg” name=”50代女性” type=”r”](嬉しかったのは)2か月近く続いていた原因不明の咳が止まったこと。
(内科、呼吸器科、耳鼻科と通い、薬や吸入を変えても収まらなか
肌の調子が良くなったこと、体重も落ちてスッキリしたと言われた
また、食べ物の誘惑は目からくるのだという意識もはっきりわかり
今 身体の中で何が起きているのかを知ることで 向き合い方も変わりますし 明日には 楽になるのか!など 希望も 見え 延長する事も出来ましたし 予定変更にも 快くお付き合いしていただけて やりやすかったです。食べたい衝動に駆られた時 千種さんの顔が浮かび、制止することができました(笑)ありがとうございました。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat13.jpg” name=”(40代女性)” type=”l”]体重が減り、気になっていた太ももが細くなりました。空腹でも平気だということがわかって、今までのようにお腹すいた
全身のむくみが取れて、体が軽くなりました。
肌がスベスベ、ツルツルになり、嬉しかった。
食生活の見直しが出来た。
体や感覚の変化を楽しめました。
5日間ファスティングが出来たことで、こんなことが出来るんだと
食べ出してからも体重がまた今朝も減っていて驚き👀‼️
食生活全般もあらため、
やさいを料理するのが楽しくなりすごくよかったです!
ちぐささんにサポートしていただき良かったです😊[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat09.jpg” name=”(50代女性)” type=”r”]朝、夕2回のメッセージは心強かったことと、身体の変化の予習が
質問にも返事が早く返ってくることで、伴走してもらえている実感
減量だけでなく、身体がシュッとした状態なのが嬉しいです。あと
ファスティングに出会わせてくれてありがとうございました。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat13.jpg” name=”(50代女性)” type=”r”]体重が4キロ減ったことはもちろんのこと、食に対する考えや感覚
体や心がほんとうに喜ぶものをとるよう心がけることができるよう
味覚も大きく変わり、果物の甘さでも十分美味しく甘く感じていま
自然の食べ物って、ほんとうに美味しいんですね!食材の味が染みてきます。[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat09.jpg” name=”(40代女性)” type=”l”]よかったことは、5日間、何も食べずにいる、という経験が出来たこと。スッキリ大根で、腸内洗浄が出来たこと。
サポートは、私にとってはちょうど良く、日々どんな変化が体に起
朝晩とどく、ちぐささんからのメッセージも、モチベーションアッ
なにか困ったことがあれば、いつでも聞ける体制があるのは心強い
[/voice] [voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat13.jpg” name=”(50代女性)” type=”l”]スッキリ大根もびっくりでした。あんなにスッキリするとは!
体がスッキリするのと同時に心もスッキリ。
そして顔色がワントーン明るくつやつやになりました。
腸内環境ってほんとうに大切なんですね。
いいことずくめのファスティング。定期的に体の内側からクレンジ
Facebookより
米国IBA認定ボディートーク施術士・鮫島 未央さんの投稿より(許可を得て転載)
[voice icon=”http://chigris.com/wp-content/uploads/illustrain06-cat12.jpg” name=”未央さん” type=”r fb”]酵素ドリンクのみで過ごして5日目ということなんだけど、空腹感はずっとないです。これまで何度もファスティングしてるけどいつも空腹感に苛まれるということはない。
ただ今日の変化としては、家族のために作った朝食のベーコンエッグとかカリッと焼いたトーストなどを見ても、きのうまでは「ああ美味しそう。いい匂い。味わいたいなぁ」くらいは思ったのに、今朝はなんの感想もなかった。
いろんなお店にならぶ色鮮やかな食べ物が、「自分とは関係ない物質」みたいな感じで興味を引かなくなりつつあるのが面白いです。
それって例えばわたしは囲碁に興味がないので、囲碁ショップに行っても「ふーん、碁盤があるね」くらいの認識でしょ。それと同じ濃度で、目の前の食べ物や、テレビなどでこれでもかと放送している食材やグルメ情報を「ただ眺めてる」といった感じ。
そこに「うわぁ!美味しそう」「食べたい」が紐付かなくなりつつあるのが、ちょっと大きな変化かも。
断食はかなり特殊な行為で、それってふたつの意味があるから。
・食欲へのアプローチ
・五感へのアプローチ
で、ファスティング始めるとみんなヒマだ、とか時間がたくさんあるように感じるというのは、単に食事の支度しなくていいからとかじゃない。
味覚という感覚器官をほぼシャットアウトすることによる情報遮断の意味合いが大きい。味覚を使わないって、そのまま視覚や聴覚を使わないこととイコールなので、感覚器官に奥行きがでる。別のなにかが開発される。
ダイアログインザダークの味覚版を体験しているってこと。
だからヒマだな、と思うのは、いつもいろんな好きな音楽をずっと聴いていて、その音に合わせて感情の変化や身体の変化ようは刺激を楽しんでいたのと一緒で、食べる味わうということで色とりどりの刺激を日々楽しんでいたのに、その情報刺激がなくなっていきなりスペースができるので、ヒマに感じる。
このスペースを脳はどう処理しようとするのか、まだ5日目だからわからないなぁ。
有効に使えるような気もする。
もしかしたら五感の遮断は断食がいちばんお手軽にセルフでできることなのかも。
アイソレーションタンクに入ると、視覚と聴覚とほぼ触覚も遮断されて、それがさまざまな体験を呼び起こすわけだけど(治癒も含めて)、ファスティングもそういう要素があるのかーって今回はじめて気づいた。
どのくらい良いかというと、いつもならチャリのギアを低めにしてセコセコ上がる坂道も、マックスの重さでかけ上がれたり(笑)。
しかも、ローギアでゆっくり漕いでも必ず喘息になって息が上がってたのに、呼吸がまったく乱れない。
喘息じゃない人の人生ってこんななんだー?って、今世で思う日が来るとは思いませんでした。
しかも、いつもなら食事の支度がめんどうすぎて、てきとうに買ったり、炒め物チャチャっと、で終わらしているはずが、きのうなんて子どものおやつに手作りスコーンは焼くわ、玉ねぎみじん切りにしてひき肉こねこねして、茹でたキャベツの葉っぱでくるりと巻いて・・・っていうクッソめんどくさい(失礼。もう言いません!)ロールキャベツを5年ぶりくらいになぜか猛然と作ったりして。
なんなの?わたし、お料理嫌いのめんどうくさがりやさん属性じゃなかったの?
インプットが変わるとどんだけ人格変わるのよ?って思ってます。
今日は今日とて、朝からいそいそと牛スジを仕入れてきて、夜は牛スジと大根の煮物だっつーの。そんななんで、ファスティング中のほうがお料理楽しいし(わたしは食べないよ。家族が食べるの)、エネルギーがみなぎる感じで叫びそうになるので、久しぶりに午後はボルダリングでも行こうかな。くらいの勢いです。[/voice]
ファスティングをして、嫌だったこと、しんどかったことは?
<モニターさまアンケートより>
- 空腹は全く辛くなかったのですが、普段、水分を取ることが苦手な
ので、2リットルの水分をとるというのが大変でした。 - 空腹に慣れていないことに 驚きを感じたり 食べられない、パン屋に行けないなど 行動の制限(自由を奪われる感覚)が 辛かったです(笑)
- 開始3日目まで、頭痛が続いていたこと。外食で回復食を選ぶことが難しかった。
- ちょうど今、自分が一番夢中になっている運動が出来なかったこと
。 - 準備食から1日目の頭痛と、回復食のときの「なにも食べたくない
のに食べなくては」という葛藤。
<ファスティング・マイスターより>
ファスティング=断食ですから、当然のこととして食を断つのですが、準備食、回復食の時も食べるものの中で禁止するものをお伝えしています。でも、最初のうちは「制限」と感じていたことが、終わる頃には「選択する」ことに内側が変わっていく方が多いこともファスティングの醍醐味です。
頭痛の原因は、日頃カフェインやグルテン、砂糖などを取りすぎていた人が急にそれらの摂取をストップしたことによる離脱症状や低血糖・その他、化学物質の取りすぎによるものなど様々な原因が考えられます。原因によって対処法は異なりますが、それらの症状が起こった場合には、サポートを担当しているファスティング・マイスターに遠慮なくご相談ください。特にカフェインやお砂糖を日常生活の中で多く摂取している方には、準備食期間を待たずに早めの準備をお願いすることがあります。
調律ファスティングに興味を持ってくださった方へ
ミネラルファスティングは、健康な人が、より健やかな生活を送るための予防医学にもとづいたメソッドです。その目的は体質改善や健康増進であり、特定の医学的効果を期待するものではありません。また、以下に該当する方にはファスティングプログラムを実施しておりません。また、以下に該当しない方でも、体調の芳しくない時にファスティングをスタートすることは安全面を考えるとサポートをお受けできかねます。その場合は中止やスタートの延期をご提案する場合があります。ご理解をお願いいたします。
- 活動性肝炎、肝硬変、がん、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方
- 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
- 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
- 副腎皮質ホルモン剤を投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
- 妊娠中・授乳中の方、高校生以下の方
ファスティングメンバーさんは随時募集中です
今では私の生活の一部になっているファスティングの素晴らしさをたくさんの皆様にお伝えしたくて、エキスパート・ファスティング・マイスター(断食指導者)になりました。「ファスティングは、心と体を見つめる静かな時間を自分にプレゼントするようなこと」と冒頭で書きましたが、長い人生の中でわずか8日間、または10日間のこの静かな時間を過ごしながら、きっとみなさま自身がそれぞれの体験をし、感じながら多くのものを受け取ることになるのではないかと思っています。
今も、そんな小さな旅をご一緒する仲間を募集中です。Life & Resonanceの調律ファスティング(ミネラルファスティング)をご希望の方はこちらからお申し込みをお願いいたします。
お申し込みの前に、↓↓↓↓こちらのページ↓↓↓↓も必ずお読みください。